ダイエットじゃない ”整う” 身体作り

---

Hello!! スタジオLEMON北青山

とりうみ あいです🍋

わたしが

この仕事始めてからずっと胸にあったのが

このタイトル通り ダイエットじゃない 　 ”整う” 身体作り

なんです。

エクササイズ＝ダイエット

そんなふうに思う方が多いかなと思います。

エクササイズって

ダイエット目的だけじゃないんです。

何か競技をやっていて それを補ったり強化したりするためにも エクササイズはあります。 わたしがそうだったのですが そんな世界とは無縁な方でも

身体作りは必須なんですよ スタジオLEMONにはダイエットの方はほぼ来ず

みなさん口々に言うのは

死ぬまで歩き続けられる体でいたい！って

年齢層は30代後半から50代がメイン層ですよ

その年齢層の方はムキムキの筋トレをしたいわけでもなく

ダイエットがしたいって程でもなく

体のために何かした方がよさそうだし

ピラティスは体に良さそうだからといらっしゃいます。

そこでスタジオLEMONが

大切にしていることをお伝えすると

相当な確率で頷いてくださるのが

この整う身体作り。

姿勢を良くしたい、背中がまるまってる気がする

巻き肩を何とかしたい

お尻が大きい＆小さくてコンプレックス

お尻が垂れてきた

O脚X脚って何とかならないの？

むくみが解消しなくなってきた

体重は変わってないのにお腹が出てきた

尿もれは仕方ないこと

などなど女子の悩みは多岐に渡ります。

エクササイズ＝体を整える

こんな役割があるってことを知ってほしいのです。

体の機能としてやらない動きはできなくなります。

なのでデスクワークで同じ姿勢がほとんどで

動きが少ないと太るとか以前に

関節の動きが悪くなって

日常生活すらスムーズじゃなくなっていく可能性も。。

このあたりをエクササイズやストレッチ、

筋膜リリースなどで解放して、

動きやすく心地よい体を実現することができるのですよ♡

慢性的にどこかが凝っている人や

肩こり腰痛が当たり前になってると

それが知らないストレスとして眠りを妨げているかもしれません。

大人は寝ても疲れが取れないのはそこにあります。

もしくは眠りたいのに眠れないとかも

スタジオLEMONはダイエットじゃなくて

“整う” 体作りができるスタジオです。

気になった方はスタジオのLINE登録をしてくださいね！

LINE登録してくださった方に

エクササイズ動画をプレゼントしています^^

登録後、フルネームとお気に入りの

スタンプを送信してください。

スタジオ公式LINE

動画をプレゼントいたします。