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​鳥海 愛依

​AI TORIUMI

大手スポーツクラブで様々なジャンルのレッスンや運動指導を経験して気がついたこと、
それは怪我をせず一生動ける身体を維持するには
単に運動をすればいいのではなく
体幹の安定が必要不可欠と気付き
フィットネスの本場アメリカニューヨークでピラティスの資格を取得。

日本ではまだまだ体を動かすことは美意識の高い人のものと思われている分野ですが
忙しく働くニューヨーカーは日常的にトレーニングを取り入れて
オンとオフを楽しんでいるように見えました。

仕事が大好きな日本の皆様へ
ニューヨーカーのように忙しい中でも
ご自身に合うトレーニング方法を見つけられ
ストレスも解消できる場所そんな手助けができたらと思い
日々皆様と向き合って楽しくレッスンさせていただいております。

インストラクターへの道のり

母が美容師だったため幼い頃から『美容』とはとても身近な存在でした。
 

幼い頃から美容と健康、海外の生活環境や
世界の人とつながることに興味をもつ少女時代を過ごす。


中高生時代は運動とは無縁の
吹奏楽部と華道部とパソコン部も。


 

最初の就職先はデパートの外資系化粧品メーカーでの美容部員。

外側に美を求める環境と世界トップレベルのブランドの威力と
仕事一色の生活に違和感を感じ3年間勤め退社。


 

中学生の頃から独学でやっていたヨガと
当時入ってきたばかりのピラティスに興味を持ち始める。


 

本当に自分がやりたいことを探し求め『やってみたい!』と思った仕事はなんでも挑戦し、

OLやキャンペーンガール、飲食店での昼夜逆転生活、ニートも経験をした結果、
幼い頃から興味のあった美容と健康の
『内側からの美』を求めインストラクターの道を目指すことを決意。


 

知識ゼロ、体力も一般女子よりも低かった私がスポーツクラブのインストラクターとして
たくさんのチャンスを与えていただいた職場では
水泳、エアロ系、ヨガ・ピラティス系、ホットスタジオレッスン、バランスボールやストレッチポールを使用したコンディショニング系のレッスンを担当。

 

本当にたくさんの経験と気付きを得ることができました。


 

『 ケガなく体を動かすこと 』
スポーツをしない人にとっても大切な体の基礎である
体幹の重要な役割を感じスポーツクラブを退社し
フィットネスの本場ニューヨークでピラティスの資格を取得。


 

帰国後はフィットネスクラブやホテルのジム・パーソナルトレーナーとして活動を経て
2016年9月にスタジオLEMON北青山をオープンいたしました。


オープンしてからも数多くの女性の体作りのサポートをしていく上で女性の

一生を横並びで垣間見ることができました。


女性は思春期を迎えてから目まぐるしく体の変化が起き、
その中で進学や就職、仕事で経験をつみ、恋愛をし結婚、妊娠・出産、
子育て、更年期、閉経といった具合に女性ホルモンと共に人生の大半を歩みます。


女性が社会で活躍する時代に、
女性の体の性質を理解することはとても重要なことだと私は
考えています。


幼稚園児から90代の女性の体作りを担当させていただいて
大きな発見の中の1つに
ほとんどのことは予防ができることを知りました。


スタジオで行うレッスンは華やかさよりも少し地味な印象かもしれませんが
何十年と変わらない基礎となる事から応用編までを
その方と、その方の理解度に合わせてお伝えしています。


体作りの奥深さと、自分の体を知ることの楽しさ、
体が喜んでいる気持ちよさを感じていただけることが私の悦びです。

 

​男性よりも体の変化が多い女性の生涯。

体も心もゆらぎホルモンバランスに振り回されやすい女性という性質を理解し
楽しく快活に毎日を送れるよう


内面も意識したトレーニングやストレス解消法等を提案、
10年後20年後の快適な身体作りのお手伝いをさせていただいております。

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トレーニングが続く秘訣は

体の構造を知るコトと気負わず楽しく♪