女性専用
​ピラティス＆カーディオラティス
​スタジオレモン北青山

20代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

自分ではどんなストレッチをしたいいのかわかっていませんでしたが

普段伸ばせていないところが伸びて気持ちよかったです。

​トランポリンも初めての感覚で楽しかったです。

40代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→初めてです

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい、効果ありました

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

久しぶりに体を動かせて しかもトランポリンというのが特殊で面白かったです。

​明日、体がどうなっているか楽しみです。

30代男性(貸切レッスン)

カーディオラティスは初めてですか？

→初めてでした。

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→かなり効果的でした。

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

身体の不調が出て来ていたので、ストレッチしたいなと思っていたので

まさに、かゆいところに手が届いたという感じでした。

もっと伸ばしたいと思いました。

​気分転換になり、とても充実した時間でした。

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→足の伸びる感じとか、すごくよかった♡

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→トランポリンが本当に良かった！！

肩のまわりがラクにほぐれて、自分ではゼッタイ伸ばせないところが

​伸ばせました！また来まーす！

​

ご感想

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい、初めてです

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい、とても効果的でした

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

通常ヨガなどの動きでは物足りなく続かないのですが

適度に(要所要所に)激しい動きもあり、また先生のお声がけが楽しく^^

終始楽しくトレーニングできました。

​また来たいです。

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→初めてです

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→すごく感じられました！

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

運動不足を解消されました。

無駄な力が抜けてふだん使えていない筋肉がが働いて体がすごく軽くなりました。

​楽しかったです。

50代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

​足の裏のコリが取れて体が軽くなった感じがする。

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→体がとっても伸びました

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→はい

​

ご感想

普段、どれだけ体を動かしていないのかが良くわかりました。

初カーディオラティス きつかったけど

とっても楽しかったです。

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→2回目

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→ちょうど良い

​

ご感想

やっている最中はきつく感じる時がありますが

​やり終えるとスッキリすがすがしい気持ちになります。

40代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→2回目

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→効果的！

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→少し短いかも？もう少し長くてもいい

​

ご感想

とてもスッキリする。

​自分の体の体幹を感じるきっかけとなるのがとても良い

40代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→何回も受けています

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→とても効果的。その日の体調に合ったメニューにしてくださるので。

また悪いところを直してくれるので (姿勢とか)

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→楽しく効果的に運動ができるので通っています。

だんだん考えながら動けるようになり、より効果が感じられるようになりました。

先生の知識が豊富なので体の相談ができるのもありがたい。

自宅で復習できるメニューも教えてくれるので続けています。

​少人数生なのも魅力的。

40代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→約5回目

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい、効果的です

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→ちょうどいいです

​

ご感想

たのしくとびはねるので他のスポーツより楽しめます

効果も感じられます

​むくみなどとれてうれしいです。

20代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→2回目

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい！

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→ちょうどいい！

ご感想

とぶのがが本当に楽しい！

あと、翌日以降の腸の動きがスゴい！

とにかくたのしくて嫌な筋肉痛にならないので

またぜったい来ま〜す♡

​

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい、背中がフラットになった

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→ちょうどよかったです

​

ご感想

→すごくお腹やお尻の筋肉を意識して体を動かすことができた。

肩が開くようになった(前かがみ気味だったのが)

ストレス解消になる、またやりたいです。

​

​

30代女性

​カーディオラティス は初めてですか？

・はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→トランポリンの上でのストレッチはまた違った感覚でさらに意識をすることで効く感じがここで違うんだー！と実感しました。

​

後半のトランポリンエクササイズの時間は長いですか？短いですか？

→あっという間でした！30分以上乗っていると思いましたが実際は10〜15分でビックリ！

​

感想

→初めてのトランポリンエクササイズでした。

幼少期以来でドキドキしましたが

あいさんの雰囲気で楽しくエクササイズできました！

おわったあとはスッキリ！そして足裏の違い、

体感の感じ方が1回でこんなに違うとは...! 　

エクササイズ前に丁寧にストレッチしていただけるのも魅力的です♡

​​

30代女性

カーディオラティスは初めてですか？

→はい

前半のピラティスやストレッチは効果的でしたか？

→はい

​後半のトランポリンエクササイズの時間はちょうどいいですか？

→初めてのトランポリンでしたが飛び方から教えてもらいよかったです。

身体もポカポカして気も晴れました。楽しかったです。

​ありがとうございました。

​