BBA対策は血流が『鍵』



スタジオLEMON鳥海です^^


花粉症の皆様にはツラい春。

アレルギーのない鳥海は春の陽気に思いっきり鼻から深呼吸して🐷

春を満喫しております。



昨年秋頃に 『BBA対策!』と皆様にたくさんご紹介していたのですが、

覚えてもらっていますでしょうか。



ついたお肉が取れない、

むくみがなかなか取れない、

何をしても痩せないし顔もパンパン、

すごく疲れる。



この感じ↑要注意です。



昨年夏の私がこんな感じ。

レッスンの時にお見せしています鳥海のお恥ずかしい

パンパン写真..



恥ずかしいですが公開しますw




BBA対策Before After



私は寝不足と新幹線&飛行機でとってもむくみます。



これ自覚はないのですが

写真を撮ってみるととってもまん丸フェイス。



写真て真実を写すのですね😅



左のパンパンのお顔、確かに寝不足でしたが右の写真も同じくらい寝不足、

更には新幹線移動までしているのですが、



あーらスッキリ!



痩せたんですね〜と言われますがこの時は体重変わっていません。

食事も変えていません。

大好きな甘いものもあまり気にせず食べていました。



何をしたかというと、血流を良くしただけ。


血流だけでは少し足りませんが、

体の循環をよくしたのです。



テニスボールで肩甲骨のBBA対策。

筋膜リリースでお胸の横をBBA対策。

少し時間をかけて筋膜リリースを全身に。



主にしたのはこれ。



そして自分ではできない奥深くの流れを、

カッピングやエステで循環できる体になるように整えました。


カッピングとは『吸い玉』と呼ばれるガラスのカップを真空にして

主に背中につけて体内に残っていて、排泄できずにいる瘀血(おけつ)という

汚れた血液を体の外に出す施術のこと。




あと体を冷やさないようにもだいぶ気をつけました!



ここ最近はほぼ食事を変えていませんが体重、体脂肪まで変化してきましたよ^^



運動ももちろん大切なのですが、

メンテナンスが最も重要であります。


特に30歳を過ぎてくると痩せるではなく循環を良くして、引き締める。



これが年齢を重ねながら美しく快適にいられる秘訣です。



BBA対策のメリットはスッキリとした体だけではなく、

肩こり対策にもなり、一石二鳥です☆




BBA対策を知りたい!という方はパーソナルトレーニングで受付けています^^



けっこう痛いので覚えるのは少し大変ですが、

マスターすれば一生物ですよ♪


やった人から美しさが加速しますよ^^


ピラティス|カーディオラティス|モンローヒップメソッド|パーソナルトレーニング

産前・産後マタニティピラティス|親子deトランポリン

Studio LEMON KitaAoyama

​〒107-0061 

東京都港区北青山2-10-17

SOHO 北青山106

​東京メトロ銀座線 外苑前3番出口 徒歩3分

定休日/ 月曜日​

営業時間/ 平日9:00〜20:00(最終受付)

土日祝日は18:00 最終受付

​非公開
営業電話が多いため
非公開とさせていただいております

※ご不明な点などお気軽にご相談ください

LINE__ロゴ.png

@fly2766m

  • studio_lemon_kitaaoyama
  • FBpage

©​2016 by Studio LEMON北青山 ~Pilates & CardioLates~