BBA対策は血流が『鍵』

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スタジオLEMON鳥海です^^

花粉症の皆様にはツラい春。

アレルギーのない鳥海は春の陽気に思いっきり鼻から深呼吸して🐷

春を満喫しております。

昨年秋頃に 『BBA対策！』と皆様にたくさんご紹介していたのですが、

覚えてもらっていますでしょうか。

ついたお肉が取れない、

むくみがなかなか取れない、

何をしても痩せないし顔もパンパン、

すごく疲れる。

この感じ↑要注意です。

昨年夏の私がこんな感じ。

レッスンの時にお見せしています鳥海のお恥ずかしい

パンパン写真..

恥ずかしいですが公開しますw

BBA対策Before After

私は寝不足と新幹線＆飛行機でとってもむくみます。

これ自覚はないのですが

写真を撮ってみるととってもまん丸フェイス。

写真て真実を写すのですね😅

左のパンパンのお顔、確かに寝不足でしたが右の写真も同じくらい寝不足、

更には新幹線移動までしているのですが、

あーらスッキリ！

痩せたんですね〜と言われますがこの時は体重変わっていません。

食事も変えていません。

大好きな甘いものもあまり気にせず食べていました。

何をしたかというと、血流を良くしただけ。

血流だけでは少し足りませんが、

体の循環をよくしたのです。

テニスボールで肩甲骨のBBA対策。

筋膜リリースでお胸の横をBBA対策。

少し時間をかけて筋膜リリースを全身に。

主にしたのはこれ。

そして自分ではできない奥深くの流れを、

カッピングやエステで循環できる体になるように整えました。

カッピングとは『吸い玉』と呼ばれるガラスのカップを真空にして

主に背中につけて体内に残っていて、排泄できずにいる瘀血(おけつ)という

汚れた血液を体の外に出す施術のこと。

あと体を冷やさないようにもだいぶ気をつけました！

ここ最近はほぼ食事を変えていませんが体重、体脂肪まで変化してきましたよ^^

運動ももちろん大切なのですが、

メンテナンスが最も重要であります。

特に30歳を過ぎてくると痩せるではなく循環を良くして、引き締める。

これが年齢を重ねながら美しく快適にいられる秘訣です。

BBA対策のメリットはスッキリとした体だけではなく、

肩こり対策にもなり、一石二鳥です☆

BBA対策を知りたい！という方はパーソナルトレーニングで受付けています^^

けっこう痛いので覚えるのは少し大変ですが、

マスターすれば一生物ですよ♪

やった人から美しさが加速しますよ^^